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23 mar. 21
Diario de ikenji7, 23 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
111 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
41 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 marzo 2021:
1044 kcal
Grasa: 45,32g | Prot: 47,04g | Carbh: 114,86g.
Desayuno:
Ovo Cozido.
Almuerzo:
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido.
Cena:
Nissin Miojo de Galinha Caipira.
más...
3112 kcal
Ejercicio:
Air Climber - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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