Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 48,80g | Prot: 96,72g | Carbh: 137,12g.
Desayuno: Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Jagung. Cena: Ceker, Kecambah, Pakcoy, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk Nipis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggitaoctaa
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