Diario de baguscakep, 21 mar. 21

kmrn minum susu milku
93,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 16,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2021:
670 kcal Grasa: 15,21g | Prot: 37,10g | Carbh: 98,07g.   Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Es Teh Tawar, Salad Buah, Bakpia, Pisang. más...
2676 kcal Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Descansando - 17 horas y 53 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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