Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
|
44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 65,59g | Prot: 83,25g | Carbh: 172,59g.
Desayuno: Лимон, O'zera Шоколад на Стевии , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль. Almuerzo: Сухари, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Курицей, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пекинская Капуста, Шампиньоны, Vegan Life Тофу, Капуста Белокочанная, Соевый Соус. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Vegan Life Тофу , Balance Миндаль, Good Food Орех Макадамия, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Веган Иваныч Тофу Копченый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Простой Йогурт, Пшено, Банан, Яблоко, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Лимон, Fish House Креветки Королевские, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Омлет с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы . más...
|
|
1636 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cocinar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 6 horas y 45 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|