Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 25,99g | Prot: 117,75g | Carbh: 128,03g.
Desayuno: المراعي حليب قليل الدسم, فتنس حبوب الإفطار بالعسل واللوز, كابتشينو. Almuerzo: المراعي حليب قليل الدسم, رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح, تونه بوتان زيت تونه بوتان زيت, كابتشينو. Cena: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ساديا صدور دجاج. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|