Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 45,00g | Prot: 74,10g | Carbh: 213,65g.
Desayuno: Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging. Almuerzo: Siomay, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Indomaret Kacang Bumbu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Lontong, Kentang Rebus, Selada. Cena: Ubi Ungu Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Simba Choco Chips, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Ekstrak Vanila, Baking Soda, Telur, Diabetasol Sweetener, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. más...
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446 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tabata - 22 minutos, Cardio - 36 minutos, Apple Health - 22 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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