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25 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
68 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2021:
1357 kcal
Grasa: 50,27g | Prot: 21,92g | Carbh: 206,91g.
Desayuno:
Nestle Cerelac Beras Merah.
Almuerzo:
Kupat Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Pasa Bocas / Otros:
Yakult Yakult, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat.
más...
1942 kcal
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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