Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 51,38g | Prot: 83,31g | Carbh: 116,21g.
Desayuno: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе. Almuerzo: Вешенки, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Националь Киноа. Cena: Суфле из Ряженки 2.5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Чай. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Чай, Кофе. más...
|
|
2114 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|