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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
Endspurt vor dem Wochenende ist angesagt.
Letzter Arbeitstag für diese Woche und ich könnte mich schon wieder hinlegen.... die Frühjahrsmüdigkeit schlägt bei mir zu.... oder war ich vielleicht doch gestern zu lange wach 🤔
Egal 😂
Schönen Tag euch 🤗
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 69,90g | Prot: 77,71g | Carbh: 212,10g.
Desayuno: Kirschmarmelade, Banane, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Almuerzo: Apfel-Quark-Kuchen. Cena: Reissdorf Kölsch, Beck's Bier (330ml), Bananenbrot, Almare Stremel-Lachs. Pasa Bocas / Otros: Salami, Pringles Sour Cream & Onion, Gemischter Salat mit Dressing, Grünkernbratlinge. más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Golf (a Pie) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Apple Health - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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