Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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638 kcal
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Grasa: 30,83g | Prot: 28,18g | Carbh: 66,42g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesli Biber, Siyah Zeytin. Almuerzo: İrmik Helvası. Cena: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hurma, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Buğulama. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NURD@N_
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