|
pelan pelan saja, diet ttp makan kenyang. ttp makan enak, ttp happy.
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 24,37g | Prot: 52,26g | Carbh: 177,62g.
Desayuno: Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nescafe Classic, Gula Merah, Indomilk Susu Kental Manis, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Ikan Mas, Nasi Putih, Telur Rebus. Cena: Emping Melinjo, Nangka, Hatari Malkist Original, Salak, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Arem-arem, Nanas, Pisang Kepok Rebus, Pepaya. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|