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L. Perut : -1
L. Leher : -0,5
L. Paha : -2,5
L. Lengan : -1,5
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 43 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 23,01g | Prot: 42,51g | Carbh: 179,98g.
Desayuno: Ikan Tuna Panggang, Nasi Goreng. Almuerzo: Buah Naga, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Duku, Kurma, Sunpride Banana, Duku, Kurma. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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