Diario de edilaine027, 16 dic. 13

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GRAÇAS A DEUS ESTOU INDO MUITO BEM NA MINHA R.A FOREVER...

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 19,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2013:

516 kcal

Grasa: 7,47g | Prot: 22,01g | Carbh: 91,71g. Desayuno: Midway Shake Diet Way. Almuerzo: Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mini-Abobrinha Italiana, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Camponesa Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Maçã. más...

2570 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Parabéns!!!!

17 dic. 13 por el miembro: Dallevedo


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