|
Минус 1 кг. в неделю - именно то, что надо в данный период дефицита! 💪😅 Надеюсь, что так и буду двигаться дальше. Апрель должен вернуть меня в исходную, до "падения", точку. 😅
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1951 kcal
|
Grasa: 94,66g | Prot: 129,60g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 3,2. Almuerzo: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Свинина, Борщ со Свининой. Cena: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Яблоко, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Народное Здоровье Гематоген Детский, Чайкофский Сахар Рафинад, Творог 5%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|