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pola makan tetap, aktivitas fisik bertambah tapi tetep gak pernah olahraga 😂
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 66,67g | Carbh: 156,94g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), SuperIndo Kerupuk Seblak, Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng. Almuerzo: Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang, Wortel. Cena: Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang, Bakwan, Sayur Lodeh. Pasa Bocas / Otros: Bubur Ketan Hitam, Kue Bolu, Sayur Lodeh. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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