Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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638 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 27,33g | Carbh: 76,91g.
Desayuno: Ev yapımı fit Granola, Activia Activia Probiyotik Yoğurt. Almuerzo: Juico Kinoalı Salata, Nescafe Sade, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Hindistan cevizli irmik topları. Cena: Kıvırcık Lahana, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Karabuğday - Mantarlı Tavuk Sote. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
ÖĞLEDEN ÖNCE|(yürüyüşten sonra)= 7dk slim legs + 5dk Intense abs + 5dk toned arms + 10dk full body stretch - 27 minutos, SABAH= 10dk sixpack + 5dk ınner thigh + 15 dk yürüyüş - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bukalemunn
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