Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 39,02g | Prot: 92,95g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Panna Cotta Caramelo, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Rústico Lomo Bajo de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Uva Negra. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|