Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1265 kcal
|
Grasa: 39,36g | Prot: 88,52g | Carbh: 136,36g.
Desayuno: Banana Prata, Café, Tirol Requeijao Light, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas. Cena: Frimesa Iogurte Zero Lactose Coco, Vapza Grão de Bico, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Prestígio, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Bauducco Colomba Pascal Frutas Cristalizadas . más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
|