|
Учусь наедаться маленькими порциями и выходить из за праздничных столов с чувством «лёгкого» голода!!!
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 48,33g | Prot: 52,92g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Печеное Яблоко. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Кукурузные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Cena: Тефтели Куриные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Легко Смузи Витаминный. más...
|
|
1534 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kindzmaraulli
|