Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1930 kcal
|
Grasa: 77,72g | Prot: 151,17g | Carbh: 157,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сливочно Сырный Соус, Тефтели с Рисом, Каждый День Гречка Отварная. Almuerzo: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Cena: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Ооо Пролив Килька с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Яблоко Желтое, Зеленый Чай. más...
|
|
3872 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 55 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de val.melnik
|