Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2013
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3859 kcal
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Grasa: 136,40g | Prot: 144,99g | Carbh: 271,04g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Linessa Magere Franse Kwark, Terrasana Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Delicata Tutti Frutti. Almuerzo: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Santa Maria Volkoren Tortilla. Cena: Arla Biologische Abrikoos Yoghurt Halfvol, Komkommer (Geschild), Shoarma Schotel. Pasa Bocas / Otros: Bonbon, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Jumbo Extra Puur Chocoladereep, Walnoten, Royal Green Whey Protein Isolate, Melkunie Havermoutpap. más...
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3909 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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