Diario de Samira Çınar, 30 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
57,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2021:
963 kcal Grasa: 38,62g | Prot: 46,94g | Carbh: 110,37g.   Desayuno: Зеленый Острый Перец ч.л., Плавленный Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Миндаль, Миндаль, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Яблоко Зеленое, Молоко, банан Мини. Cena: Migros Tavuklu Cheddarlı Wrap. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье с Бананом, Овсяное Печенье с Бананом, Овсяное Печенье с Бананом. más...
91 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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