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Bierchen und Wassereinlagerungen vom Wochenende sind wieder verschwunden - ein Glück! Weiter geht’s auf der Reise zum Zielgewicht 🙌
Einen schönen Mittwoch euch allen 🤗
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 61,20g | Prot: 51,97g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Kirschmarmelade, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Kaffee. Almuerzo: Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, DM Bio Chiasamen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Cena: Aldi Büffelmozzarella, Rucola , Rama Cremefine 7%, Weißwein, Barilla Nudeln Gekocht, Gekochter Mangold, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Weißwein, Mucci Less & Tasty Cookie Dough. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Apple Health - 13 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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