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Fettgehalt auf der Wasge 6,4 %
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 117,46g | Prot: 163,56g | Carbh: 159,32g.
Desayuno: Äpfel, Milch 1,5%, Clever Bananen, Haferflocken, Darbo Erdbeer Marmelade , Clever Speisetopfen Mager, Prosciutto, Bergbaron Bergbaron, Ölz Eiweißbrot. Almuerzo: Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Clever Gnocchi , Speckbohnen, Geschnetzeltes. Cena: Cocktailtomaten, Walnüsse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Essiggurken, Prosciutto, Schärdinger Bergkäse, Milfina Cottage Cheese, Ölz Eiweißbrot, Ei, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Vier Diamanten Thunfisch Pikant. Pasa Bocas / Otros: Choceur Peru 64%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Espresso, Insumed Eiweißriegel. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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