|
сегодня +300гр усиливаю белки сокращаю объем пищи, усиливаю тренировку. вчерашний зажер сказался на 300 грам. расстроилась, но не сдаюсь
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
924 kcal
|
Grasa: 51,09g | Prot: 72,20g | Carbh: 34,86g.
Desayuno: Яйцо. Almuerzo: Печень Куриная в Сметане. Cena: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Кета, Liebendorf Сыр Маасдам, Печень Куриная в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Мандарины, Магнит Апельсин, Печень Куриная в Сметане. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|