|
2800 4:30
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2839 kcal
|
Grasa: 65,67g | Prot: 215,49g | Carbh: 360,34g.
Desayuno: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Flax Seeds, Wawan 100% Whey, أرض الطبيعة سمسم كامل, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Almuerzo: KDD نكتار الجوافة مع العنب الأبيض الخالي من السكر المضاف, خس روماني (طويل), نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only). Cena: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Pasa Bocas / Otros: باجة كاجو مملح Salted Cashew, Nescafe Gold Cappuccino, Hulled Sunflower Seeds, Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges, Gala Apples, Wawan 100% Whey. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|