|
Конечно, расстроилась. Но неудивительно после вчерашних шоколадок (хоть и в калораже).
Тем не менее цель на март выполнена ✅
🎯 Цель на апрель 71,5 и ниже.
❌ мечта ниже 70,4 😍
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 41,64g | Prot: 97,27g | Carbh: 130,95g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Almuerzo: Красные Помидоры, Ежики, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хлеб Бородинский, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Cena: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, NAR Гранатовый Сок. Pasa Bocas / Otros: Merci Шоколадные Конфеты, Грецкие Орехи, Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
3033 kcal
|
Ejercicio:
Хамам - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|