Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 69,27g | Prot: 94,69g | Carbh: 152,72g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milram Feine Quark Creme Mandarine. Almuerzo: Mangos, Lidl Hass Avocado, Goldähren Bauernschnitten. Cena: Kinder Riegel (21g), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Sesamöl, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Edeka Zucchini, Lyttos Feta Leicht, Müller’s Mühle Couscous. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Reichardt Pralinen Kollektion. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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