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Yeah juhu endlich U90 🥰🥳🥳, lass es so weiter gehen 😊😊. Ich bin total begeistert, das Gewicht bewegt sich nach so vielen Jahren vergeblicher Abnehmversuche endlich wieder nach unten, statt nach oben. Weiter so 🍀💪🏻.
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 48,43g | Prot: 79,74g | Carbh: 168,50g.
Desayuno: Radieschen, Cocktailtomaten, Kresse, Bresso Feine Kräuter, Aldi Bio Räucherlachs, Aldi Bio Dinkelbrot. Almuerzo: Obstkuchen, Petersilie, Dill, SPAR Stangensellerie, Ehrmann Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Quark 20%, Pellkartoffeln. Cena: DM Bio Cashew Natur, Tomatenmark, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Zucchini, Netto Spitzpaprika Gelb, Grüne Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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