|
2800 5:00
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2815 kcal
|
Grasa: 63,28g | Prot: 213,46g | Carbh: 361,25g.
Desayuno: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar. Almuerzo: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Cena: Kellogg's حبوب القمح المنتفخة " Smacks ", ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Roasted Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Banana, Maltesers Milk Chocolate Bunnies, Navels Oranges, Carrots , Banana. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|