|
Снижаемся в приятном темпе, что не может не радовать!!!
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 30,00g | Prot: 31,11g | Carbh: 239,19g.
Desayuno: Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Киви, Малина (Несладкая, Замороженная). Almuerzo: Масло Подсолнечное, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Нежино Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Арго-Альянс Булгур. Cena: Чай Несладкий, Mooon Попкорн Карамельный. Pasa Bocas / Otros: Березовый Сок, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Березовый Сок. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|