Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 87,67g | Carbh: 143,24g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Mini Taquitos de Jamón , Setas de Ostra. Pasa Bocas / Otros: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Philadelphia Philadelphia Light. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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