Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
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132,0 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 43,03g | Prot: 170,73g | Carbh: 204,06g.
Desayuno: Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White, Egg, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Almuerzo: Egg, Tilapia (Fish), Fisherman's Wharf White Shrimp Peeled and Deveined, Mixed Vegetables (Frozen). Cena: Lipton Sweetened Iced Tea, Kona Grill Shrimp Tempura Roll, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Genuine Muscle Milk Light, Borage. más...
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3735 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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