|
О. процесс пошел, после недельного перерыва Сейчас сижу на 1400 и минус 400 г в день , нормальный такой отвесик)
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 55,05g | Prot: 92,61g | Carbh: 194,27g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Мандарины, Миндаль Самса с Говядиной. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Merletto Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Покрытая Шоколадом, Мандарины, Помидоры, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Куриная Грудка с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Курага, Степановна Семечки Очищенные , Кофе. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|