|
Neden böyle oldu anlamadım hiç 🙄☹️ bir kaç kaçamak yaptım ama bu kadar etkileyecek kadar olduğunu asla düşünmüyorum
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 61,26g | Prot: 68,20g | Carbh: 222,96g.
Desayuno: Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler, Muz, Armut, Havuç, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Çavdar Ekmeği, Tavuk Çorbası, Simbat Çıtır Leblebi, Yeşil Elma, Armut. Cena: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta, Çökelek, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Kıymalı Börek, Buono Sütlü Çikolata, Ülker Çokoprens. más...
|
|
2764 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bu kadar sık tartılmanız iyi değil 😊 moralinizi bozmayın kilo verme süreci her zaman aşağı doğru olmaz. En azından tartılma sıklığınızı haftada 1 yaparsanız aradaki şişkinliklerii görmezsiniz🙂 günlük tartışmak moral bozar
07 abr. 21 por el miembro: sadeyesilcay
|
07 abr. 21 por el miembro: sadeyesilcay
|
07 abr. 21 por el miembro: aknfunda6
|
Ödem o kanka moralini bozma 2günde gider..
07 abr. 21 por el miembro: o1Busra
|
Amacımız kilo vermek olsa da aslında bedenimizi, beynimizi en sağlıklı haline kavuşturmaya çalışıyoruz bence. O yüzden sayıya takılmadan doğru şeyler yemeye devam edin. Önceki verdikleriniz icin tebrik ederim bunu da moral bozmadan telafi edersiniz 🙏
07 abr. 21 por el miembro: ezgicimaydin
|
Bence moralinizi bozmaya gerek yok hayat kısa siz kaldığınız yerden devam edin😊🤗
07 abr. 21 por el miembro: #ÖZLEM#
|
Teşekkür ederim güzel yorumlarınız için 🙏🏽 bugün sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam ediyorum. Neredeyse bir haftadır suyumun içine aroma katmıyordum. Bugün ödem atmama yardımcı olması için kahvaltı sonrası 1 litre maydonozlu salatalıklı suyumu da içtim. Güzelce devamm🥳
07 abr. 21 por el miembro: aknfunda6
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aknfunda6
|