Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2021
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 81,83g | Prot: 221,31g | Carbh: 203,81g.
Desayuno: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Chained Nutrition EAA Hardcore . Almuerzo: Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Spagettilihavuoka. Cena: Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki. Pasa Bocas / Otros: M Nutrition BCAA 411, PPS Nutrition EAA, Nutri Works Heraproteiinijauhe, PPS Nutrition Osmolite. más...
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3421 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de @heikkijkl
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