|
Еее, бой)) теперь верю более менее. Теперь взвешивание осталось на пятницу и на этой неделе всё 👍🏻 Движусь к цели, но страшно становится, что плохо набираю калораж.
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 50,00g | Prot: 79,70g | Carbh: 97,84g.
Desayuno: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Киви, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Грибами, Тефтели. Cena: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|