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day 1
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 62,04g | Prot: 75,35g | Carbh: 113,85g.
Desayuno: Bananas, Coffee. Almuerzo: Lowes Foods Kaiser Roll, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese, Blue Cheese. Cena: Ocean Spray Blueberry Juice Coctail, Brie Cheese, Beef Meatballs. más...
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823 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, x - 23 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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