Diario de ŞK15, 09 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 abril 2021:

1190 kcal

Grasa: 49,82g | Prot: 53,66g | Carbh: 139,64g. Desayuno: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. Cena: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Mantar Yemeği, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Pasa Bocas / Otros: Süt, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı. más...