|
ну вот и получился итоговый вес за неделю)
питалась нормально, опережаю график на 400 грамм)
всю неделю почти не считала ккал,придерживалась интуитивного питания, если много фруктов и овощей, это и было основой рациона.
чувствую себя хорошо
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 74,31g | Prot: 73,71g | Carbh: 228,58g.
Desayuno: Рис Вареный, Магнит Слива, Магнит Банан. Almuerzo: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Cena: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Салат Витаминный. Pasa Bocas / Otros: Ашан Зефир Крем-Брюле, Вологодское Молоко 3,5%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Сахар. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|