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Desafio terrorista ( 21 dias)
De 05/04 a 26/04
Peso Inicial: 79,7 kg
Peso atual: 78,4 kg
Meta: : 72,7 kg
peso perdido em 6 dias:
- 1,3 kg
ps: estou em período menstrual ( aumento de peso e medida)
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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658 kcal
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Grasa: 27,29g | Prot: 66,87g | Carbh: 43,26g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Bacon Fatiado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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