Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 62,39g | Prot: 49,49g | Carbh: 59,22g.
Desayuno: Слабое Кофе с Сахаром, Fish House Сёмга Слабосолёная, Яйцо (Целое), Пятерочка Авокадо. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Гречневый Суп. Cena: Гречневый Суп. Pasa Bocas / Otros: Салат Овощной с Маслом. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Cardio - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 58 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Trabajo - 9 horas, Masaje - 15 minutos, Abdominales - 4 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gerasimova.a2017
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