Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 32,19g | Prot: 109,81g | Carbh: 124,41g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Eroski Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: La Vaca que ríe Quesitos Light , Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo . más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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