|
После таких выходных рада, что не набрала. Был эмоциональный срыв, запитый алкоголем. Хотя бы не заела 😂 калорийность была больше обычного, но в пределах требуемого. Погуляла , подумала. Ну, ок.
Движемся дальше к цели: новая неделя, сегодня тренировка.
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 51,26g | Prot: 85,17g | Carbh: 94,39g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. Almuerzo: Помидоры, Свинина Запеченая, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Сыр Российский. Cena: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной. más...
|
|
3172 kcal
|
Ejercicio:
Хамам - 11 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 2 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|