Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 53,43g | Carbh: 116,11g.
Desayuno: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kahve Dünyası Şekersiz Bitter Çikolata. Cena: Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Marmelat, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. más...
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1353 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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