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Acabei aumentando meu peso por conta das escolhas erradas que tenho feito, mas decidi fazer diferente, eu não vou desistir agora, eu já consegui evoluir, pouco mas consegui, ter subido na balança foi o meu choque de realidade pra me fazer entender que só depende de mim! EU VOU CONSEGUIR !!!!!!
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 47,40g | Prot: 42,41g | Carbh: 212,93g.
Desayuno: Danone Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Almuerzo: Doce de Leite, Ovo Frito, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Bolacha Negresco , Lacta Bis Xtra. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Morangos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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