Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 48,37g | Prot: 82,82g | Carbh: 130,39g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Almuerzo: Vegetalistos Zanahoria Rallada, Cos o Lechuga Romana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Nopales. Cena: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Café con Leche Descremada, Herdez Salsa de Guacamole, Tomates, Eva Zanahoria Rallada, Pepino (Pelado), Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yogurt Natural , Café de Olla. más...
|
|
2476 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Subir Escaleras - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 47 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Verde Mint
|