|
Let's goooo!!!
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2421 kcal
|
Grasa: 108,64g | Prot: 143,97g | Carbh: 183,96g.
Desayuno: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Jalapeno Paprika, Kassler, Tolle Trappista Ost Light, Stekt Panerad- eller Mjöladfläskkotlett, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Cena: Jalapeno Paprika, Spar Csipös Debreceni, Thai Style Vegetables, Gullök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kött från Kycklinglår, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Pasa Bocas / Otros: Rostade Saltade Cashewnötter, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Aldi Nutella, Biotech USA Iso Whey Zero, Torkad eller Hård Salami, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Leerdammer Lightlife Félzsíros Sajt, Avocado Avocado, Biotech USA Iso Whey Zero, Cerbona Bar, Danone Actimel 0% Added Sugar. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jesper Gustavsson
|