Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 48,37g | Prot: 101,13g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Cena: Ячневая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Красное Яблоко. más...
|
|
2417 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это у тебя от скакалки такой эффект? :))
13 abr. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Ты точно знаешь ответ , все это проклятые вафельки и печеньки ;)
15 abr. 21 por el miembro: Ne zloy
|
Что, захватили тебя и насильно удерживают в своём плену? :))
15 abr. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Ты не поверишь но Да! Они были везде ,не возможно зайти в магазин ,сами запрыгивали в тележку мне просто приходилось за них платить и потом бороться с ними )
15 abr. 21 por el miembro: Ne zloy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|