Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2268 kcal
|
Grasa: 99,65g | Prot: 114,53g | Carbh: 243,40g.
Desayuno: Клубника (Несладкая, Замороженная), АТБ Банан, Овсяная Каша на Воде, Belvita Печенье, Куриная Грудка, Сильпо Лосось Слабосоленый, Салтовский Хлеб Диабетический. Almuerzo: Гуляш из Свинины, Пузата Хата Суп Гороховый. Cena: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Свиная Отбивная, Жаркое из Свинины (Постное), Перловка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Комо Сыр Российский, Грецкие Орехи, Курага. más...
|
|
2894 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИванКувычка
|